(1)五臟的清和補
五個指頭的指腹分別關聯著五臟，而五臟有虛有實，對于孩子來說，“虛”就是某方面活力沒有充分調動，這就需要補；“實”就是某方面的活力或機能過于旺盛，這就需要清，相當于潑點兒冷水，讓它別那么亢奮。
兒童的絕大多數病都與火氣旺有關，心火一般只能清不能補。木生火，木旺則火旺，因此肝木一般也不能補，而只能清。生病的孩子經常會出現發熱、面紅耳赤、煩躁不安、哭鬧等現象，這都是心火、肝火亢盛的表現，都需要清心火、清肝木。
脾土和肺金可清可補，要視孩子的具體情況而定。脾為后天之本，脾虛則不能運化食物，腹瀉是兒科非常見的一種癥狀，只要有這個癥狀，就要補脾土。熱生于肺，小兒有發熱的癥狀，則需要清肺金；同時，又因為肺虛生熱，所以又要補肺金。清是清熱，補是補虛，二者相得益彰，并不矛盾。
腎水則只能補不能清，因為腎是人的先天之本，孩子的健康很大程度上取決于先天之本。
那么，具體要怎么清，怎么補呢?對于脾土、肝木、心火、肺金來說，直推(向指根方向)為清，旋推為補。腎水，則恰恰相反，直推為補，旋推為清。說白了，孩子的小指、食指和中指都只能直推，拇指和無名指直推、旋推都可以。
(2)寒涼病癥推三關
推三關就是用拇指或并攏食指和中指，從孩子手臂前側的腕部推到肘部，如此反復，根據年齡和病情把握次數，0-3歲的孩子一般不超過200次，3-10歲的孩子不超過500次。以推至孩子的手臂發紅、眼睛開始安定而有神為宜。
如圖所示：推三關，好比給孩子服用了麻黃、肉桂，這兩味藥都是溫性的，用來溫里、發汗。有的孩子是寒性體質，陽氣不是很旺盛，再加上受了點兒寒，或吃了點兒涼的，就容易拉肚子。而偏偏有的庸醫認為拉肚子就是因為脾胃有熱，于是用苦寒的藥物。
(3)熱性疾病退六腑
六腑屬陽，陽氣行于六腑，必須要暢通，如果有阻滯，就像電器里某一個元件短路，馬上就會發熱，而且往往是40度以上的高熱。退六腑好比中藥里的滑石、羚羊角，可以清熱，疏通六腑。具體操作方法：推前臂后側，自手肘部推到腕部。這一招，可以迅速清退小兒高熱。
(4)揉外勞宮
勞宮穴在手心里，外勞宮在手背上與勞宮對應的位置，在手臂的正中間。如圖所示：家長給孩子揉外勞宮時，要用左手托住孩子的小手，然后用右手的小指點住孩子外勞宮穴，輕輕轉圈揉動。這種手法可以燃起孩子的心火，驅散體內的寒氣，對于風寒感冒、虛寒腹瀉、脫肛、遺尿、疝氣等都有非常好的效果。
(5)清天河水
清天河水則是推前臂內側正中，用大拇指或將食指、中指兩指并攏，以指腹從孩子的腕部推到肘部。清天河水有退熱、鎮靜、安眠的作用，對于孩子發燒、心煩、口渴等有很好的療效。
(6)推大腸和清大腸
大腸和肺相表里，熱生于肺，不能完全從肺部清退，這時就得借助于肺的賢內助——大腸了。大腸就好比機器上的煙囪，是肺熱的重要排泄口。所以，當孩子有肺熱、肺燥的時候，家長就不妨通過孩子的大腸經來調整。
沿著孩子食指外緣，從指尖推到虎口，叫推大腸，可以生津潤肺；從孩子的虎口推到食指尖，叫清大腸，是用來清熱的。
(7)推脊柱
推脊柱也有很好的退熱作用。具體做法：讓孩子趴下來，家長用食指、中指的指腹從孩子脖子根部一直推到尾椎骨。脊柱的妙用無窮，從上往下推可以幫孩子退熱，而從下往上捏則有病治病，無病強身，這就是我們前面講的捏脊。捏脊對于孩子的治療和保健來說，也是非常管用的。
(8)掐四橫紋
孩子平時若總是食欲不振、吃什么都沒胃口，或者出現胃脹、腹脹時，這時候家長一定要趕緊掐一掐孩子雙手的四橫紋。四橫紋指孩子食指、中指、無名指、小指上靠近手掌的第一指關節的4個橫紋。
家長可以用大拇指的指甲掐揉孩子雙手的四橫紋，力度以孩子稍有痛感但又能接受為宜，每個手指掐2-3分鐘。這個方法治療孩子疳積效果非常好，另外還可以治療孩子的腹脹、腹痛、消化不良、驚風、氣喘等病癥。
(9)分推腹陰陽
如果孩子受了涼氣，導致了肚子疼，這時父母除了要盡快給孩子吃些溫熱的食物以祛寒之外，還要給孩子揉揉肚子。家長要先用溫水將手泡熱，或者是雙手搓熱后再開始給孩子揉，揉的時候可以從孩子中脘至肚臍中線向兩肋方向分推，這叫做分推腹陰陽，推5-10分鐘即可，能幫助排出孩子體內的寒氣，治療肚子痛、腹脹、消化不良、惡心嘔吐等癥。
(10)揉板門
揉板門也經常用來治療小兒疳積，療效非常好。板門就在手掌大魚際處，家長給孩子揉板門時候，可以一只手托住孩子的小手，用另一只手的拇指按揉板門，順時針、逆時針都可以，也可以使用推法，來回推動，時間3-5分鐘即可。揉板門可以調理孩子的脾胃，讓孩子胃口大開。
(11)搓耳朵
孩子如果不小心受了驚嚇，就容易睡不安穩、胃口也會變差，家長也可以通過給孩子按摩兩只小耳朵來解除這種不適。家長可以把孩子的小耳朵搓得紅紅的，這樣孩子緊張的情緒就能很快舒緩下來了。
上面這幾招，對于越小的孩子，效果越明顯，0-5歲的孩子，一般是一用就靈；對于5-10歲的孩子，效果要稍微差些，如果想達到最佳效果，就得配上耳穴和其他四肢穴了；對于10歲以上的孩子，則可以照成人那樣取耳朵和四肢上的高升點。
家長在給孩子取手穴進行按摩的時候要遵循“男左女右”的原則，男孩取左手，女孩取右手。
推拿的時候，用拇指或食、中兩指都行，以孩子感覺舒適為度。在孩子幼小的心靈里，穿著白大褂的醫生太可怕了，他們治病，都是灌苦藥、用針扎，所以，他們往往一看到醫生就會哭。為人父母者，能體會到孩子心里的恐懼嗎?如果家長學會了小兒推拿法，當孩子有病的時候，您只用揉揉他們的小手就可以了，這是最智慧的選擇。
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